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買ってしまった
ダイエットのためと バイトで重い物を持って階段を上り下りすると 私だけ ばてているので 体力をつけるために買っちゃいました。一時 テレビの通販でバンバン宣伝していた ラテラル サイ トレーナーです。
今は値崩れしてるらしく かなり安くネットで購入しました。
はじめは たった1分でゼーゼーでしたが 2週間ほど続けていたら 今は20分ほどできるようになりました。目標は30分。
しかし 20分やっても 消費カロリーは100カロリーくらいなので 食べるのは100カロリーなんてあっという間なのに 消費することは大変です。だから やったあとは もう何も食べたくない。
ダイエットには あまり効果は出てないけど 確実に足の持久力は上がったような気がするだけでも いいかもしれない。

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ダイエット法
久しぶりにダイエットネタです。ここ数年ブックスダイエットを続けているのですが 多少の上下はあるものの 体重は私の納得する範囲内で安定しています。
このブックスダイエットは 食べる時間だけ気をつければ 何でも食べていいという条件なのですが 友人がこの10ヶ月で 夕食だけ炭水化物を抜くダイエットで9キロも痩せたので ちょっと刺激を受けて ブックスダイエットなのに 夕食だけ炭水化物をやめるやりかたを数日やってみました。
そうしたら なんと 反対に太ってしまいました。
原因はわかっています。夕食後 お腹がすいて コーヒー飲んだり お菓子を食べたりしたから・・・
で 中途半端な炭水化物抜きダイエットをやめて またブックスダイエットのみにしたら あっという間にちゃんと元に戻りました。
ブックスダイエットは夕食のみ何を食べてもいいので ストレスはないけど炭水化物抜きダイエットは すごいストレスで 私にはあわない・・・と思い知りました。
いろんなダイエット法があるけど 自分にあわないダイエット法は 反対に太らせてしまう恐ろしさを感じた出来事でした。 
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寒天ダイエットその後
寒天を食べ続ける・・・というダイエット法の寒天ダイエット。この食べ続けるという行為がとても苦手で いろいろ試しても続かない我が家ですが なぜか いまだに頑張っています。頑張っているというより まだ おいしく頂いているのです。私が作るのは 牛乳寒で ダイエットシュガーで味付けして 甘みが足らない場合は ヨーグルトなどにかけるフルーツソースをかけて食べています。初めに作ったより 牛乳を多くして ふるふるの状態で食べると とってもデリシャス。娘まで 食べたいというので 頻繁に作っています。やはり これを 食前2,30分前に食べると かなり満腹感が襲ってきます。しかも かなり便通が良いですよ。いつまで続くかは わからないけど もうちょっと食べてみるつもりです。 
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寒天ダイエット実験
数日前のテレビの あるある大辞典で寒天特集をやってましたね。見ながら うかつにも うとうとしてしまって後半はちゃんと見てないんだけど 寒天の効果をやっていました。ダイエットにいいということで 我が家は今ブックスダイエット継続中ですが これもやってみるかと思って 食事前に寒天を食べるようにしました。ところてんをテレビでは食べてたけど たまたま家に粉末の寒天パウダーがあったので 甘みちょっとの牛乳寒を作って食べてみました。結果は 私がかなり寒天でおなか一杯になってしまって ごはんが半分ぐらいしか食べれなくなってここ数日で1キロ弱やせました。夫はちょっとお通じの状態が良くなったみたいで 寒天効果はあり・・・ということになりました。
で いつまで続けれるか・・という問題になります。こういう同じ物を食べ続けるダイエットは 今まで何度もやって 挫折という結果になっています。ということで どうしても 急にやせたいときに使うべし・・という結果でしょうか。やはり 我が家は ブックスダイエットがあっているようで もう数年続いているので このままでいいということになりそうです。
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